Ketika Kita Berwajah Dua: Antara Topeng dan Diri Sejati

Pembukaan

Pernahkah kau tersenyum di hadapan orang lain, tapi hatimu sesak?

Pernahkah kata yang kau ucapkan bertolak belakang dengan apa yang kau rasakan?

Saat dunia tak selalu memberi ruang untuk kejujuran, kita belajar memakai topeng. Kita tampil hangat, namun menyimpan luka sendiri. Apakah wajah yang kita tunjukkan benar-benar milik kita? Ataukah kita hanya memainkan peran demi bertahan hidup?

Isi

1. Wajah Publik vs. Wajah Pribadi

Seperti panggung teater, kehidupan sosial menuntut kita tampil sesuai naskah: sabar saat marah, tersenyum saat hancur, dan berkata ‘baik-baik saja’ meski hati remuk. Topeng ini menjadi kebutuhan—untuk diterima, dilihat, bahkan dicintai.

2. Ketika Topeng Menjadi Tak Diperlukan Lagi

Tanpa kita sadari, penggunaan topeng terus-menerus bisa menuntun pada identitas ganda: bagian diri yang hanya muncul di belakang layar.

Dalam jurnal “Selected Aspects of Diagnosis and Therapy in Dissociative Identity Disorder” (MDPI, 2025), dijelaskan bahwa gangguan identitas multipel melibatkan fragmentasi diri—ketika seseorang mengalami “ketidaksatuan” identitas dan kesadaran .

3. Fragmentasi Identitas yang Halus

Studi open-access lain dari MDPI ("Identity and Temporal Fragmentation in Borderline Personality", 2023) menemukan bahwa gangguan identitas melibatkan kesulitan membangun narasi diri yang utuh karena "fragmentasi temporal"—ketika seseorang sulit mengaitkan pengalaman masa lalu, kini, dan masa depan .

Itu berarti identitas kita bisa retak—menjadi potongan-potongan peran tanpa benang penyatu.

4. Adaptasi atau Tipuan Diri?

Menyesuaikan diri adalah bagian dari bertahan. Tapi saat kita terlalu sering bermain peran, kita bisa lupa siapa diri kita. Kita bisa kehilangan kemampuan berkata, "Maaf, ini bukan aku," karena kita pun tidak tahu lagi mana 'aku' yang asli.

5. Akibatnya dalam Relasi Sosial

Kehilangan kepercayaan diri: kita ragu apakah diri sejati layak diterima.

Merasa hampa: hidup terasa seolah didikte oleh ekspektasi orang lain.

Kebingungan emosional: entah marah, terluka, atau bingung sendiri.

Penutup

Kita semua pernah memakai topeng—tentu bukan kerana jahat, tapi karena takut. Namun berhati-hatilah agar topeng itu tak menempel dan menjadi kita. Kenali dirimu saat tidak ada orang lain. Dengar suara hati saat dunia meredupkan kerlipnya.

Apakah wajahmu hari ini adalah yang kau pilih, atau yang kau pikir bisa diterima?

Referensi

1. Orlof W, et al. (2025). Selected Aspects of Diagnosis and Therapy in Dissociative Identity Disorder (DID)—Case Report. Journal of Clinical Medicine.  

2. Zannolli T, et al. (2023). Identity and Temporal Fragmentation in Borderline Personality. Brain Sciences.